Телефоны для заказов:

(098) 180 24 34

(063) 691 37 86

(066) 317 59 38

(0562) 35 20 61

(044) 209 67 12

 

Еще телефоны
Режим работы:
с 9:00 до 19:00
без перерыва и выходных
Режим работы: с 9:00 до 19:00
без перерыва и выходных
Корзина
(0)
Ваша корзина пуста
Позвонить нам

10 интересных фактов о диабете и 7 способов его предотвратить

В последнее время, такое заболевание как диабет, распространяется с огромной скоростью, особенно, в развитых странах. Этому способствует множество причин, основными из которых является низкая физическая активность, избыточность веса, ведение неправильного образа жизни. Если раньше большинство людей выполняло физический труд, то в век высоких технологий и появления робототехники, нам остается лишь проводить по 8-10 часов о офисах, сидя на одном месте. Редко какой организм нормально справляется с этой задачей. Поэтому сейчас мы постараемся выяснить, что такое диабет, как его предотвратить и с ним бороться.

Интересные факты о диабете

1. В мире проживают больше 347 миллионов человек больных диабетом. Проблема начинает набирать глобальный характер, переходящий в эпидемию.

2. Специалисты предполагают, что в течении будущих десяти лет, смертность по причине диабета увеличится на 50%. Следовательно, в 2030 году диабет будет на седьмом месте в рейтинге причин смертности.

3. Мало кто знает, но существует два типа диабета. 1-й тип, наиболее распространенный, и характеризуется тем, что организм не вырабатывает достаточное количество инсулина 2-тип немного сложнее, так как при нем инсулин вырабатывается в нужном количестве, однако не используется эффективно.

4. Существует еще и третий тип диабета, называемый гестационный. Он обычно появляется во время беременности, когда уровень сахара в крови поднимается выше нормального, однако остается ниже планки для поставления диагноза диабета. Если вовремя не отреагировать, то после родов у женщины может возникнуть второй тип.

5. Практически 50-80% людей больных диабетом, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, так как эти болезни главным образом связаны.

6. На основе статистических данных, примерно 1,5 миллиона человек по всему миру в 2012 году умерли от диабета.

7. Около 80% смертности от диабета происходит в низко и среднеразвитых странах. Это объясняется тем, что люди вынуждены экономить на своем здоровье, качественной пище, медикаментах, а также предпочитают заниматься «более нужными» вещами вместо занятия спортом.

8. Следствием неконтролируемого диабета может быть слепота, почечная недостаточность и необходимость ампутации конечностей. Это заболевание является ведущей причиной.

9. Диабет 1-го типа предотвратить практически невозможно. Чтобы предотвратить пояление диабета 2-го типа, необходимо всего лишь здоровое питание и 30 минут регулярной физической активности.

10. Диабет 2-го типа распространен намного больше, чем диабет 1-го типа.

Способы предотвращения диабета

1. Регулярное занятие спортом. Для снижения риска диабета его необходимо ввести в повседневную жизнь. Поднимайтесь домой используя лестницу, вместо лифта, прогуливайтесь несколько кварталов пешком, вместо использования транспорта, делайте легкие физические упражнения по утрам и в перерывах между работой.

2. Постарайтесь сбросить вес. Однако не нужно делать грандиозных перемен. Придерживайтесь легкой диеты, занимайтесь спортом от 30 до 60 минут в день. Исследования показали, что такой ритм позволяет в денб потерять 5-7% массы, но снизить развитие диабета на 58%.

3. Иногда посещайте врача. Раз в год обязательно проходите диспансеризацию для того чтобы вовремя выявить появление каких-либо заболеваний. Если вы уже больны диабетом, то врача стоит проходить раз в 3-6 месяцев, с целью корректировки методов лечения.

4. Придерживайтесь здорового питания. Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки, овощи и фрукты без крахмала, цельнозерновые крупы. Высококалорийные продукты, например молочные, замените обезжиренными. Забудьте о чипсах и разных десертах в качестве перекуса. Вместо этого отдайте предпочтение злаковым крекерам и фруктам.

5. Ищите единомышленников. Ведь вместе всегда все делать легче — бросить курить, похудеть, правильно питаться. Старайтесь общаться с больными диабетом на различных форумах, поддерживать друг друга и делится полезной информацией. Присоединяйтесь к нам в группу Вконтакте и Фейсбуке.

6. Высыпайтесь. Малое количество сна приводит к тому, что организм недостаточно восстанавливает силы. За счет этого выбрасываются гормоны стресса, накапливается лишний жир, и нарушается способность выработки инсулина.

7. Не опускайте руки и не вешайте нос. Диабет - это не приговор. К тому же, лишним стрессом вы провоцируете развитие заболевание. Успокойтесь, смиритесь, проконсультируйтесь с врачом, обозначьте схему лечения, и продолжайте жить полноценной жизнью.

Жизнь с диабетом

При выявлении диабета, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом для назначения курса лечения. Регулярно необходимо делать анализ крови на содержание в нем сахара. Для этого понадобится специальный аппарат — глюкометр, а также расходные материалы к нему — тест-полоски. В интернет-магазине medsklad.com.ua представлен большой выбор глюкометров разных производителей, например One Touch, Bionime, Longevita, Акку-Чек и другие.

Прежде чем совершать выбор, определитесь, как часто будут совершаться замеры. Стоит отметить, что чаще всего к дорогим глюкометрам идут дешевые тест-полоски, и наоборот. Таким образом, во время совершения выбора ориентируйтесь по цене тест-полосок и надобности их регулярной покупки. 

Наши рекомендации

 

Оставте Ваш отзыв о статье:
Подпишитесь на новости и акции:
Загрузка...