Телефоны для заказов:

(098) 180 24 34

(063) 691 37 86

(066) 317 59 38

(056) 736 29 72

(044) 232 41 76

 

Еще телефоны
Режим работы:
с 9:00 до 19:00
без перерыва и выходных
Корзина
(0)
Ваша корзина пуста
Позвонить нам

Почему болит спина после огорода? | Поясничный бандаж для работы в саду и на даче

Летом почти все время провожу на любимой даче. Но, чувствую, у меня уже возраст не тот. После огорода сильно болит спина, стреляет в пояснице. Соседка похвасталась что ей дети подарили бандаж для поясницы. И теперь работать на грядках стало проще. Подскажите, что это за бандаж такой.
Людмила Петровна, покупатель магазина Медтехника Ортосалон.

Почему у дачников болит спина

Дачники удивляются, как сельские жители постоянно работают на огороде и не страдают от болей в спине. Ведь они, проведя всего лишь несколько часов на грядке, уже на следующее утро с трудом встают с кровати.

Все дело в том, что мышцы городских жителей атрофируются за зимний период, поэтому не приспособлены к сильным нагрузкам. Резкое увеличение физической активности приводит к тому, что «старые» или «спящие» болячки дают о себе знать. Таким образом, обостряется остеохондроз, радикулит, грыжи, травмы позвоночника, спондилоартроз. Важно понимать, что эти заболевания не появились из-за дачи. Они были у человека и до этого, но не проявлялись в режиме спокойной и размеренной жизни.

Что же делать? Проводить теплые летние денечки в четырех стенах квартиры? Ведь там, на свежем воздухе, растут огурчики, созревают помидорчики, и внуки с нетерпением ждут клубничку. Не обязательно! Просто нужно как следует подготовиться к дачному сезону. Предотвратить обострение вышеперечисленных заболеваний, а, значит, и болей в спине, поможет ортопедический бандаж для поясницы и выполнение несложных рекомендаций.

Чтобы не стреляла поясница после огорода

Если хотите ездить на дачу с удовольствием, и не «отходить» от работы на огороде последующую неделю, рекомендуем придерживаться несложных правил.

  1. Постарайтесь повышать нагрузку постепенно. Чтобы после работы на даче не болели мышцы, не стоит стараться переделать все задачи за один приезд. Изначально, не проводите на грядках больше часа. Постепенно это время можно увеличивать.

  2. Делайте упражнения «на разогрев». Когда человек занимается в спортзале, он обязательно начинает с несложных упражнений, таких как плавные наклоны в стороны и подтягивание вверх на носочках. Они позволяют мышцам «разогреться» и привыкнуть к тому, что сейчас будет физическая нагрузка. Огород требует того же подхода.

  3. Используйте правильный инвентарь. Газонокосилки, сапы, лопаты, грабли — все должно быть такой высоты, чтобы вам не приходилось сильно нагибаться.

  4. Обзаведитесь огородным стульчиком. Если работать сидя на нем, позвоночник будет меньше уставать. В том случае, когда такая поза не подходит, каждые 15-20 минут присаживайтесь отдохнуть.

  5. Купите ортопедический корсет для поясницы, который будет поддерживать ваши мышцы во время физической нагрузки. Для дачи подойдут такие модели: Aurafix REF: AO-61, Aurafix REF: AO-88, Lumbamed basic. Специально для поднятия тяжестей предусмотрен бандаж Торос-груп 216. Правильно подобранный корсет не мешает природным движениям тела, но существенно облегчает переносимость физических нагрузок.

Помните, что пренебрежение этими простыми правилами может привести к негативным последствиям для вашей спины. Чтобы не тратить много денег на мази для поясницы, не лежать неделю в постели с сильными болями и не ходить по врачам с обостренными заболеваниями, ездите на дачу подготовленными.

Как выбрать бандаж для работы в саду и на огороде

Ортопедический бандаж для работы в огороде выполняет такие функции:

  • снятие нагрузки с позвоночника и поясницы;

  • предотвращение чрезмерного мышечного напряжения;

  • микромассажное воздействие для облегчения болей;

  • предоставление опоры поврежденному участку;

  • перераспределение нагрузки при поднятии тяжестей;

  • предотвращение резких движений, которые могут привести к повреждению мышц;

  • фиксация позвоночника в правильном повреждении;

  • предотвращение возникновения воспалительного процесса.

Чтобы правильно выбрать поясничный бандаж для дачи, рекомендуем обратить внимание на некоторые моменты:

  1. Бандаж для поясницы комфортно использовать в летнее время, если он изготовлен из эластичного и воздухопроницаемого материала, предотвращающего возникновение пота.

  2. Изделие должно оказывать среднюю степень фиксации, поэтому наличие двух ребер жесткости будет вполне достаточно.

  3. Подбирайте модели темных цветов, чтобы не возникало желания стирать бандаж после каждой поездки на дачу.

  4. Если вы не только работаете в саду, но и занимаетесь строительными работами, берите ортопедический корсет для поднятия тяжестей с дополнительными ремнями.

Сеть магазинов Медтехника Ортосалон желает вам приятного времяпровождения на даче и хорошего урожая. Берегите свою спину!


   

Оставте Ваш отзыв о статье:
Подпишитесь на новости и акции:
Загрузка...