Телефоны для заказов:

(098) 180 24 34

(063) 691 37 86

(066) 317 59 38

(0562) 35 20 61

(044) 209 67 12

 

Еще телефоны
Режим работы:
с 9:00 до 19:00
без перерыва и выходных
Режим работы: с 9:00 до 19:00
без перерыва и выходных
Корзина
(0)
Ваша корзина пуста
Позвонить нам

Понедельник — день тяжелый, или как легко просыпаться ранним утром

Снова проспали? А, следовательно, опоздали на работу или важную встречу?! Не могли себя вытащить утром из-под одеяла? Проснулись настолько уставшим, что будто-бы и не спали? Ну что же, такое «не доброе» утро может стать причиной плохого настроения и пониженной активности на протяжении всего дня. Доброе утро от medsklad.com.ua

Мы подготовили для вас несколько маленьких, но очень полезных советов, как сделать свое пробуждение более приятным.

1. Проанализируйте свое здоровье. Постоянная сонливость может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний, таких как пониженное или повышенное давление, плохое кровообращение и т.д. Возможно, причина кроется в неправильном питании. В любом случае, необходимо прислушаться к своему организму и вовремя отреагировать на его сигналы. Кстати, широкий ассортимент автоматических тонометров различных мировых брендов поможет отслеживать изменения в артериальном давлении быстро и просто.

Доброе утро от medsklad.com.ua

2. Поставьте будильник правильно. Сейчас многие люди используют вместо будильника мобильные телефоны. Поставьте правильную мелодию, лучше всего — из классического инструментального жанра, чтобы она звучала с нарастающей громкостью. Благодаря этому, ваш организм не будет получать стресс от резкого и очень громкого звука. Поставить будильник нужно как можно дальше от себя, в дальнем углу комнаты. Таким образом, чтобы его отключить, вам придется встать с кровати, а значит, создается меньше условий для случайного отключения будильника сквозь сон.

3. Выберите правильную подушку. Мы рекомендуем обратить внимание на ортопедические подушки. С ними, ваша голова и шея будут находится в оптимальном для сна положении. Мышцы хорошенько расслабятся, поэтому утром привычная боль и тяжесть не побеспокоят.

4. Не ешьте перед сном. И даже чай. И даже маленькую печеньку. Между последним принятием пищи и засыпанием должно пройти как минимум 3 часа. Во-первых, это сбережет вашу фигуру. А, во-вторых, научно доказано, что с пустым желудком по утрам, человек просыпается намного легче, не ощущает тяжести и сонливости.

5. Хорошенько расслабьтесь перед сном. Прежде чем ложиться в постель, необходимо очиститься от лишних проблем накопившихся в вашей голове в течении дня. Для этого, примите теплый душ или ванну, включите приятную для глаз солевую лампу, пройдите курс массажа при помощи электрического массажера, окуните свои уставшие ножки в специальную массажную ванночку, включите успокаивающую музыку. Вы снимете стресс, будете спать как беззаботный младенец, а значит, утром будете бодрым и выспавшимся.

Выполняя все эти маленькие уловки, ваше понедельничное утро станет действительно добрым. Желаем вам хорошего настроения, продуктивной рабочей недели!

 

С любовью, сеть магазинов Медтехника.  

Оставте Ваш отзыв о статье:
Подпишитесь на новости и акции:
Загрузка...