Телефоны для заказов:

 

 

 

 

(0800) 308 390

(098) 180 24 34

(063) 691 37 86

(066) 317 59 38

Согласно тарифам вашего оператора

 

Еще телефоны
Режим работы:
с 8:00 до 19:00
без перерыва и выходных
Корзина
(0)
Ваша корзина пуста
Позвонить нам

Какие упражнения и как правильно делать при защемлении седалищного нерва?

 К сожалению наша опорно-двигательная система – довольно уязвимый механизм. Отсутствие достаточной физической активности, недостаток кальция и витаминов в рационе, а также внезапные тяжёлые нагрузки могут спровоцировать нарушения в работе нашего скелета. Так, например, может возникнуть защемление седалищного нерва. Что представляет собой эта проблема, какими симптомами обладает, и как лечить защемление седалищного нерва с помощью упражнений? Обо всём этом вы узнаете далее из нашей статьи.

Содержание

Что такое седалищный нерв и почему он защемляется?

 В медицинской практике защемление седалищного нерва принято называть термином «ишиас». Весь наш организм пронизан нервными окончаниями. Одним из самых крупных и длинных нервов является седалищный нерв, который расположен в зоне крестца, и проходит через ягодицы, бёдра и голень, заканчиваясь у оснований пальцев ног. Любые дискомфортные ощущения и боль характеризуются как невралгия, то есть воспалительные процессы нервов, именуемые ишиасом.

Причины защемления седалищного нерва, как правило, сводятся к следующим:

  • Хроническое искривление позвоночника любой формы (сколиоз, лордоз, кифоз и т.п.);

  • Межпозвоночные грыжи;

  • Костные наросты позвоночного столба;

  • Остеохондроз;

  • Смещение поясничных позвонков, вследствие травм или повышенных физических нагрузок;

  • Травматизм мягких тканей в зоне прохождения нервного окончания;

  • Опухоль позвоночника;

  • Переохлаждение;

  • Беременность в третьем триместре.

 Ишиас, причины которого обусловлены наличием каких-либо патологий опорно-двигательной системы, необходимо лечить, причём как можно скорее. Чем быстрее вы начнёте терапию по устранению этого заболевания, тем скорее отступит боль и дискомфорт, а вы сможете скорее вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Симптомы ишиаса или как проявляется воспаление седалищного нерва?

Раз вы наткнулись на данную статью, значит у вас явно есть подозрения на ишиас. Давайте попробуем уточнить, посредством каких симптомов всё же проявляется это заболевание?

Важно! Для постановки точного диагноза и, как следствие, назначения правильной лечебной терапии, необходимо проконсультироваться с врачом и пройти необходимую диагностику. Правильно поставленный диагноз – это 50% успешного избавления от болезни.

Воспаление седалищного нерва, симптомы которого сегодня мы постараемся выяснить, требует консультации с квалифицированным специалистом. Вы можете обратиться за помощью к неврологу, ортопеду или травматологу. Чтобы понять, есть ли у вас ишиас, и он ли это – обратите внимание на такие признаки:

  1. Острые боли в мышцах задней поверхности бедра, ягодицы или икры;

  2. Боли жгучего, порой, нестерпимого характера;

  3. Боль имеет тенденцию к ослабеванию при сгибании колена, а при разгибании – ещё больше усиливается;

  4. Болевой синдром «отдаёт» в ягодицу;

  5. Мышцы нижних конечностей ослабевают;

  6. Понижается чувствительность кожи на ногах;

  7. Возникает онемение или покалывание.

Невралгия, возникшая на фоне ишиаса, проявляется болью и дискомфортом в ногах. Если у вас нет ярко выраженной острой боли – возможно, это не ишиас. Чтобы получить достоверный диагноз – необходимо обратиться к вашему лечащему врачу.

Как лечить ишиас?

Как лечить защемление седалищного нерва? – первый вопрос, которым задаются пациенты, столкнувшиеся с данной проблемой. Лечение ишиаса сводится к следующим методам:

Метод

Средства

Медикаментозный

Лекарственные средства назначаются врачом и обычно включают анальгетические и противовоспалительные группы препаратов

Физиотерапевтический

Электрофорез, ультразвук, магнитное поле, лазерное воздействие

Лечебный массаж

Мануальные техники массажа

Местное воздействие

Местные мази, гели, бальзамы

Диетотерапия

Приём витаминов, белка и кальция, а также лекарственные комплексы по укреплению ткани нервных волокон

Упражнения

ЛФК (лечебная физическая культура)

Рефлексотерапия

Иглоукалывание, лечением аппликаторами Ляпко

Какие упражнения и как правильно делать при ишиасе?

 Если вы задались вопросом: «Как лечить ишиас в домашних условиях?» - вам помогут упражнения против защемления седалищного нерва. Лечебная физическая культура, а также массаж с помощью специальных игольчатых аппликаторов станут отличным средством в борьбе с нервным зажатием, помогут снять боль и скорейшим образом избавят вас от дискомфорта.

В видеоролике, представленном ниже, собраны семь эффективных упражнений, которые помогут вам избавиться от боли и облегчить невралгические симптомы:

Аппликаторы Ляпко при ишиасе

 Аппликаторы Ляпко при защемлении седалищного нерва являются ещё одним эффективным средством, которое помогает избавиться не только от симптомов, но и устраняет очаг воспаления. Качественное и регулярное следование комплексу иглотерапии способствует улучшению кровообращения, стимулирует активные биологические точки, что в последствии ведёт к активизации восстановительных процессов нервной ткани и всего организма в целом.

 Иглы, из которых произведены аппликаторы, состоят из благородных металлов: серебра, железа, никеля, меди и цинка. Доказано, что эти соединения благоприятно влияют на нервные окончания и стимулируют внутренние органы к самовосстановлению. Лечение ишиаса с помощью аппликаторов Ляпко сводится к следующим эффектам:

  • Снятие болевых ощущений и дискомфорта;

  • Тонизация мышц, сосудов и нервной ткани;

  • Релаксационное воздействие;

  • Стимуляция иммунитета и саморегенерации;

  • Устранение воспалительного очага;

  • Повышение кровяной циркуляции.

 В качестве средств для осуществления массажных упражнений могут выступать: валики, коврики, мячики, ленты и др. Для проведения массажа необходимо хорошо промассировать зону нижних конечностей, начиная от бедра, заканчивая голеностопом и стопами. Каждое аппликаторное приспособление обладает конкретно установленным шагом иглы – это параметр, указывающий на частоту расположения иголок (одинаковое расстояние между иглами). Прежде чем купить аппликатор Ляпко, рекомендуем вам ознакомиться с данной статьёй, где подробно описаны все особенности аппликаторов – «Аппликатор Ляпко: как подобрать шаг иглы, как выбрать размер, вид? | Подбор аппликатора Ляпко в зависимости от проблемы»

Профилактика ишиаса

Напоследок хотелось бы дать вам несколько рекомендаций, которые позволят вам избежать подобной ситуации в дальнейшем, ведь любое заболевание гораздо легче предотвратить, чем вылечить. Итак, к профилактическим мерам против защемления седалищного нерва относят следующие:

  1. Избегайте переохлаждения. Переохлаждение способно вызвать невралгию, поэтому не сидите на холодных поверхностях, в холодное время года обязательно тепло одевайтесь, а также не купайтесь в холодной воде;

  2. Выполняйте зарядку. Старайтесь вести активный образ жизни;

  3. Избегайте тяжёлых физических нагрузок. Спорт – это хорошо, но всё должно быть в меру;

  4. Бандаж. Если у вас имеются искривления позвоночника – вам необходимо носить бандаж, который будет стабилизировать, корректировать и поддерживать позвоночный столб во избежание защемления нервных корешков;

  5. Правильное питание и нормальный вес тела. Если вы будете употреблять богатые витаминами и микроэлементами продукты – укрепиться не только ваш иммунитет, но и ваша нервная система. Поддержание нормальной массы тела также является неотъемлемой частью профилактики ишиаса;

  6. Правильно организованное спальное место. Ортопедическая подушка и жёсткий матрас – лучшее, чем вы можете помочь вашей опорно-двигательной системе.

 Если вы будете соблюдать все рекомендации врача, а также выполнять упражнения и принимать активное участие в борьбе с ишиасом – эта болезнь не задержится в вашем теле надолго. Следите за своим образом жизни, используйте массажные аппликаторы, которые эффективны как в профилактике, так и в лечении, а также старайтесь правильно питаться.

Оставте Ваш отзыв о статье:
Подпишитесь на новости и акции:
Загрузка...