Содержание:
Горнолыжный спорт ежегодно покоряет тысячи сердец, вдохновляя на быстрые спуски по снежным склонам и умопомрачительные трюки. К сожалению, жажда адреналина часто приводит к травмам и ушибам, причем не только у новичков, но и у профессиональных спортсменов.
Даже если вы безупречно владеете техникой и заботитесь о своей экипировке, в зоне риска находятся поврежденные ранее суставы. Усиленная нагрузка может привести к рецидиву заболевания. Чтобы травмы, разрывы связок и пронзающая боль в коленном суставе не испортили вам зимнее наслаждение, возьмите с собой в отпуск ортопедические наколенники для сноубордистов и лыжников.
Почему у сноубордистов и лыжников болят колени
После яркого и насыщенного дня на горнолыжных склонах, может возникнуть острая боль в коленном суставе. При чем человек под воздействием адреналина даже не заметит ее, пока не вернется в номер. Ведь повреждения возникают не только из-за падений.
Болевые ощущения появляются из-за микро-травм — ушиба, разрыва связок, растяжения мышц, дефектов хрящевой ткани. Основные причины:
-
неправильная стойка;
-
неудачный разворот;
-
несвоевременная реакция на смену рельефа;
-
утыкание лыжи в ледяную ямку;
-
старые травмы колена;
-
сверхсильное напряжение суставов без предварительной подготовки.
Если лыжник или сноубордист на протяжении года не занимался физической активностью, то первые же дни спуска с гор приведут к повреждениям. Все дело в том, что мышцы и связки не привыкли к такой нагрузке. Спортивные врачи рекомендуют несколько недель перед поездкой в горы потренироваться в специальных комплексах в своем городе.
Повреждение коленной чашечки или мениска происходит из-за падений. И если лыжникам проще сгруппироваться и упасть на ягодицы, то сноубордистам наверняка знакома «ловля» переднего канта доски. При падении, основной удар получают конечности — руки и ноги.
Зачем горнолыжнику нужны согревающие наколенники
При усиленной физической нагрузке из глубоких слоев хрящевой ткани выделяется смазка, которая предотвращает чрезмерное трение. Если заниматься спортом регулярно, с этим проблем не будет.
Но, помимо хряща, в суставе есть крестообразные связки. Именно они у сноубордистов часто разрываются или надрываются. Это происходит из-за того, что в суставе нет кровеносных сосудов, которые бы снабжали связки необходимыми веществами. Поэтому «смазка» осуществляется диффузионным путем через ткани, находящиеся вблизи.
Чтобы было понятно о функционировании суставной «смазки», она ведет себя примерно так же, как и машинная в автомобилях. Она должна быть разогретой до определенной температуры. Если смазка охлаждается, механизм быстро изнашивается.
Зимой, в горной местности, температура воздуха низкая. К тому же, во время быстрого спуска, холодный воздух подается интенсивнее, выступая охлаждающим реагентом. Кровь, находящаяся в близлежащих к суставу тканях — горячий реагент. Для правильного функционирования суставов, эти реагенты не должны взаимодействовать. Проще говоря, колени должны находиться в постоянном тепле. Обычная одежда для горнолыжников здесь не поможет, так как для эффективности нужно не только сохранять тепло, но и уменьшить теплоотдачу. Здесь на помощь приходят ортопедические наколенники для сноубордистов и лыжников, изготовленные из неопрена. Их преимущества:
-
плотно облегают тело, создавая локальную теплоизоляцию;
-
не соскальзывает во время движения;
-
усиливают поддержку коленного сустава, предотвращают риск возникновения травм;
-
позволяют быстрее разогреться во время тренировки;
-
создают компрессию, уменьшают болевые ощущения;
-
предотвращают рецидив старых травм.
Несмотря на то что это спортивные наколенники, их невозможно купить в магазине спорттоваров. Они продаются в магазинах Медтехника Ортосалон, так как являются медицинским изделием.
Коленные ортезы для сноубордистов
Ортез для коленного сустава — это специальная конструкция, ограничивающая объем движения под определенным углом. Если у вас были серьезные травмы, которые привели к хирургическому вмешательству, удалению менисков или фрагментов связок, то во время катания на лыжах или сноуборде, коленный сустав прямо-таки «напрашивается» на травму. Чтобы не отказывать себе в удовольствии прокатится с ветерком по снежному склону, используйте ортез для колена. Он выполняет такие функции:
-
предотвращает опасные непроизвольные движения, тем самым предотвращает появление новых травм;
-
обеспечивает легкое сгибание и разгибание колена под заданным углом;
-
сохраняет нормальную подвижность сустава, достаточную для езды на сноуборде или лыжах.
Спортивный ортез рекомендуется носить только в тех случаях, когда после операции прошло мало времени, или травма была получена совсем недавно. Профессиональные сноубордисты отмечают, что с применением брейса, кататься намного легче, несмотря на травму, не возникает боли. Но если использовать его слишком часто, это приводит к изменению техники катания.
Выводы о бандажах и ортезах для зимнего спорта
Чтобы спуск со снежного склона был безопасным, используйте ортопедические изделия для коленного сустава. Подведем краткие итоги с этой статьи.
-
Во время катания на лыжах или сноуборде обязательно нужно надевать согревающий неопреновый наколенник. Он обеспечивает теплоизоляцию, предотвращает риск возникновения травм и растяжений.
-
Если у вас сильные повреждения менисков, или недавно было хирургическое вмешательство в коленный сустав, применяйте брейс для колена или ортез. Он ограничит амплитуду движения, чтобы поврежденный участок не травмировался из-за нагрузки.
-
Перед выходом на горнолыжную трассу с ортезом, проконсультируйтесь с лечащим ортопедом или ведущим хирургом.
-
Не используйте эластичные бинты. Они сползают и неправильно выполняют свою функцию, поэтому могут привести к отекам или даже травмам. Замените его компрессионным наколенником с фиксацией коленной чашечки.
-
Покупайте качественные бандажи только в профессиональных ортопедических магазинах, таких как Медтехника Ортосалон. Надевайте их каждый раз при выходе на склон.
Желаем вам хорошего зимнего отдыха и ярких впечатлений!