Телефоны для заказов:

 

 

 

 

(0800) 308 390

Бесплатно по Украине

(098) 180 24 34

(063) 691 37 86

(066) 317 59 38

Согласно тарифам Вашего оператора

 

 

Еще телефоны
Режим работы:
с 8:00 до 19:00
без перерыва и выходных
Корзина
(0)
Ваша корзина пуста
Позвонить нам

Почему болят ноги во время беременности и что с этим делать

Боли в ногах во время беременности – довольно распространённый симптом, который встречается практически у каждой второй женщины в положении. Это происходит потому, что в период беременности на организм женщины ложатся колоссальные нагрузки, и опорно-двигательная система не исключение. Многие девушки встречают рождение малыша «вместе» с варикозом, растяжками и прочими малоприятными «последствиями» беременности. Из-за увеличения общей массы тела нагрузка на ноги существенно увеличивается, появляются отёки, вены становятся всё более и более заметными. Если не предпринимать никаких мер по устранению этих неприятных симптомов, вероятность образования варикоза, тромбоза и тромбофлебита увеличивается в разы.  

Всегда ли беременность – основная причина болей в ногах?

Если до беременности вы уже сталкивались с такими симптомами как: тяжесть в ногах, быстрая утомляемость и отёчность, тогда беременность является лишь второстепенным фактором образования болевых ощущений в ногах. Тоже самое касается хронических заболеваний нижних конечностей. Если же ранее не наблюдалось никакого дискомфорта – тогда, скорее всего причиной образовавшихся болей стала именно повышенная нагрузка на ваш организм.

Изменения, которые происходят в теле женщины в период беременности –  неистово многогранны. Меняется не только гормональный фон. Глобальным изменениям подвергаются: кровь и её состав, иммунитет, расположение органов, смещается центр тяжести. В этот период хронические заболевания имеют свойство обостряться. Считается, что нарушения в работе организма при беременности являются нормальными, однако не стоит пренебрегать своим здоровьем, поскольку помимо нормальных физиологических процессов могут образоваться и патологические, при которых обращение к врачу является строго обязательным.

Причины болей в ногах при беременности

Чаще всего причинами появления болей в ногах на фоне беременности являются:

  • Частые судороги в икроножных мышцах;

  • Значительное увеличение массы тела;

  • Сильные отёки;

  • Уже образовавшихся варикоз;

  • Наличие плоскостопия;

  • Смещение центра тяжести;

  • Воспалительный процесс в лобковом сочленении (симфизит);

  • Синалгия.

Боль в ногах и триместры

От того, в каком именно триместре находится ваша беременность, будет зависеть степень опасности и существенности текущих болевых ощущений. 

Первый триместр

Если боли в ногах начали беспокоить будущую маму в самом начале беременности – скорее всего ранее у вас уже имелись проблемы с опорно-двигательным аппаратом (это может быть плоскостопие, проблемы с венами и т.п). В данном случае беременность является неким усугубляющим фактором, из-за которого хронические заболевания «вылезают на поверхность», потому что ранний период беременности ещё не характеризуется существенным увеличением веса, а ваш малыш не требует большое количество питательных веществ.

Чтобы с наступлением последующих триместров ситуация не усугублялась, лучше сразу посетить вашего лечащего врача, который подберёт для вас оптимальную терапию без ущерба для плода.

Второй триместр

Во время второго триместра организм женщины начинает потихоньку приспосабливаться к образующимся изменениям, однако вес всё также продолжает увеличиваться, смещая центр тяжести. Именно в этот период большинство беременных женщин начинают ощущать боль в ногах. Ребёнок поглощает большое количество кальция, из-за чего костная система начинает немного ослабевать. Для её поддержки будущая мать должна потреблять достаточное количество витаминов и минералов, а также употреблять правильную и здоровую пищу.

Также в период второго триместра учащаются ночные судороги, что может стать ещё одной причиной появления болей в нижних конечностях. Причиной болей может стать защемление нерва в позвоночнике, поэтому врачи рекомендуют ежедневное использование бандажа, а также посещение бассейна для разгрузки спины.

Третий триместр

Третий, заключительный триместр является наиболее тяжело переносимым. Вес максимально увеличивается, а из-за накопления жидкости внутри организма, начинают беспокоить отёки. В этот период женщина начинает часто чувствует усталость, боли в ногах становится всё сильнее. Необходимо отметить, что подобное течение беременности, в том числе боли в ногах, являются абсолютно нормальным явлением, однако если боли являются просто нестерпимыми – лучше, конечно, обратиться за консультацией к врачу, чтобы исключить вероятность каких-либо нарушений. Чтобы снизить болевые ощущения, врачи рекомендуют:

  • Ограничить количество чая, но при этом пить большее количество воды

  • Ограничить потребление соли;

  • Употреблять мочегонные чаи для быстрого высвобождения жидкости из организма.

Как избавиться от болей в ногах во время беременности?

Избавиться от болей во время беременности помогут следующие правила, соблюдая которые вы сможете существенно снизить или вообще устранить какие-либо проблемы с ногами:

  • Контрастный утренний душ. Если хотите избавиться от боли в ногах – тогда вашей повседневной привычкой должен стать умеренный контрастный душ, который не только придаст вам энергии, но и приведёт в тонус ваши мышцы и сосуды;

  • Нет тяжестям! Придержите свою силу и независимость, и ограничьте себя от поднятия тяжестей, ношения тяжёлых сумок и каких-либо других видов физической нагрузки;

  • Спорт никто не отменял. В интернете вы сможете найти целые спортивные комплексы для беременных на разных сроках. Умеренные физические нагрузки ещё никому не навредили в период беременности, наоборот, очень многие женщины отмечают прилив сил и бодрости, а также улучшение общего самочуствия;

  • Мазь всему голова. Используйте аптечные и косметические мази на основе конского каштана. Они помогают снять усталость и сужают сосуды для профилактики варикоза;

  • Используйте массажные коврики. Применение массажных ковриков благоприятно сказывается на процессе кровообращения и также, как и контрастный душ, тонизируется мышцы и сосуды;

  • Массаж ног и прогулки босиком. Если самостоятельно делать массаж ног не получается – попросите об этом вашего мужчину, а прогулки босиком станут отличной профилактикой плоскостопия, которое часто появляются у женщин после беременности;

  • Бандажи для беременных. Чтобы сохранить красивую осанку и получить поддержку поясницы и внутренних органов – ежедневно используйте бандаж для беременных. Эластичные изделия снабжены специальными рёбрами жёсткости, которые оказывают необходимую поддержку, за счёт чего исчезают боли в спине и, как следствие, в ногах;

  • Ортопедические стельки. Чтобы избавиться от болей в ногах в период беременности – используйте специальные ортопедические стельки. Они помогут в предотвращении плоскостопия, а также снизят усталость при ходьбе;

  • Контролируйте привес. Следите за нормой прибавления килограммов, не забывайте, что максимальная здоровая прибавка в весе не должна превышать 10 кг, во всех остальных случаях это чревато возникновением проблем не только в послеродовой, но и в предродовой период, а также во время самих родов непосредственно. Старайтесь правильно питаться, соблюдать режим и делать специальную гимнастику.

Если вы будете соблюдать все вышеперечисленные правила, беременность не принесёт вам никакого дискомфорта, а боли в ногах перестанут вас беспокоить.

Оставте Ваш отзыв о статье:
Подпишитесь на новости и акции:
Загрузка...